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养生食谱

夏至节气养生 | 蝉鸣声声,午憩一瓜一清凉

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夏至三候 我国古代将夏至分为三候:“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。” 在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退了。 “雨砌蝉花粘碧草,风檐萤火出苍苔。” 夏季养生五要素 休息   夏至和冬至是一年里两个关...

最全的24节气养生食谱,建议先收藏!

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二十四节气养生食谱 虾仁韭菜 补肾阳、固肾气、通乳汁。韭菜中含有大量粗纤维,能刺激肠壁,增强肠胃的蠕动,因此,这道菜益可作习惯性便秘患者之膳食。 蘑菇炒山药 山药和蘑菇都有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟...