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【今日观点】 小暑养生全攻略

今年的7月7日是小暑节气,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法,小暑以后,暑热的天气特点更加突出,人体出汗多,消耗大,各类健康问题也接踵而来,所以中医养生强调小暑节气要注意补充体力,解热防暑。 小暑养生过六关 第一关:养阳关 暑天容易伤气,这...

节气养生

小暑养生全攻略

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今年的7月7日是小暑节气,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法,小暑以后,暑热的天气特点更加突出,人体出汗多,消耗大,各类健康问题也接踵而来,所以中医养生强调小暑节气要注意补充体力,解热防暑。 小暑养生过六关 第一关:养阳关 暑天容易伤气,这...

节气养生

夏至节气 不可不知的养生知识(视频+多图)

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夏日六时皆欢喜 始知此心是菩提   【夏至节气养生歌诀】 夏至来临蝉鸣响,平分阴阳闷热防; 烈日炽热易伤津,心静气和自然凉; 避暑防病巧活动,晚睡早起午休躺; 心悸口渴慢喝水,切忌饮食过寒凉; 消热防疲勤洗澡,绿豆祛火苦酸尝。 ▲...

养生食谱

夏至节气养生 | 蝉鸣声声,午憩一瓜一清凉

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夏至三候 我国古代将夏至分为三候:“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。” 在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退了。 “雨砌蝉花粘碧草,风檐萤火出苍苔。” 夏季养生五要素 休息   夏至和冬至是一年里两个关...

补肾

看下补肾壮阳食物都有那些

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 猪肾 古有以脏补脏之说,即肾虚者可以吃肾脏以补肾。猪肾俗称猪腰子,对肾虚腰酸痛者最为适宜,无论做菜、煮食或煨汤,均有裨益。《本草权度》中介绍一方:治肾虚腰痛:猪腰子一枚,切片,以椒盐腌去腥水,入杜仲末三钱在内,荷叶包煨食之,酒下。 羊骨 ...

补肾

男人最常吃的6大杀精食物

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饮食上如果不注意,小心命根子不保。相信大家对于补肾养精的侧重点都放在了温补的食物上,却忽略了你常吃的那些杀精食物。如果平常不注意,这些杀精食物很有可能会导致意想不到的后果。一起来看看,你最常吃的六大杀精食物吧! 第一:烧烤油炸类食品 夏天到...

养生食材

水果分三性,按体质吃水果最养生!

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夏季天气炎热,很多人觉得吃瓜果清凉解渴,一吃就停不下来;有些人没有胃口,只吃水果充饥……殊不知,跟人的体质一样,水果也分寒、热、平三种,吃错了水果反而会给身体带来伤害! 寒凉性水果 常见的寒凉性水果,有西瓜、香蕉、梨...

养生食谱

最全的24节气养生食谱,建议先收藏!

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二十四节气养生食谱 虾仁韭菜 补肾阳、固肾气、通乳汁。韭菜中含有大量粗纤维,能刺激肠壁,增强肠胃的蠕动,因此,这道菜益可作习惯性便秘患者之膳食。 蘑菇炒山药 山药和蘑菇都有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟...

节气养生

芒种节气养生 | 盛夏将至,养心防暑

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北京时间6月5日19时37分, 迎来”芒种”节气, 标志盛夏时节即将登场。 芒 种 《月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也...